Que área eu escolho para trabalhar? Será que vou ser feliz exercendo esse trabalho? Quais são as minhas habilidades? o que eu faço? Essas são algumas perguntas que milhares de pessoas fazem ao procurar uma profissão, e muitas vezes a dúvida ainda permanece. Neste caso, a Orientação Profissional ou Vocacional é muito mais que bem-vinda. …
Orientação Profissional ou Vocacional e seus benefícios Leia mais »
Você pode gostar do seu trabalho, mas provavelmente passa por fases em que não consegue ter ideias novas e sente que está só cumprindo ordens sem pensar em muita coisa, certo? E essa falta de criatividade não atinge só a vida profissional – ela pode fazer com que nos sintamos meio sem rumo de modo geral. Se …
Quem sofreu abuso na infância carrega traumas psíquicos, que na vida adulta podem acarretar em consequências impactantes. Inúmeros estudos demonstram que o estresse prolongado na infância tem consequências ao longo da vida para a saúde e pode perturbar o desenvolvimento inicial do cérebro e funcionamento dos sistemas nervoso e imunológico. Infelizmente, o que mais tenho …
Abuso na infância e o seu impacto na vida adulta Leia mais »
Não é fácil para ninguém ser responsável pelo cuidado de outra pessoa. Cuidar não é uma tarefa simples e requer tempo, dedicação, esforço e responsabilidade. Quando o bem-estar de alguém depende de você, a energia investida e o tempo dedicado podem chegar a desgastar. Em muitos casos, e sem que a pessoa seja plenamente consciente disso, o …
Acúmulo de tarefas, cobranças excessivas, perfeccionismo e foco no trabalho como fonte exclusiva de prazer levam ao esgotamento físico e mental. Reconheça os sinais da síndrome de burnout e aja antes de acabar exaurida. É como se o corpo e a mente colocassem um ponto final: “Agora chega!” Um cansaço devastador revela falta absoluta de …
Há cinco fases do sono: estágios 1, 2, 3, 4 e REM (sigla para Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos) Normalmente, quando você está dormindo, você começa no estágio 1 e passar por cada etapa até atingir o sono REM. O ciclo recomeça a cada 90-110 minutos. Seu cérebro age de forma diferente …
Quais são as fases do sono e a importância de cada uma delas? Leia mais »
O cérebro de uma pessoa criativa é como um salão de grandes janelas. Nesse espaço infinito, a inteligência se diverte e a intuição se deleita. O impossível se torna possível e o ordinário se transforma em poesia. Nada é absurdo para essa mente que sabe muito bem que por trás do comum, se encontra o …
O nosso organismo requer diferentes nutrientes para funcionar corretamente, por isso é importante conhecer as propriedades de vários alimentos e dos chamados ‘superalimentos’. O cérebro é uma das partes mais importantes da nossa anatomia: é a “central” de onde são enviadas as ordens para o resto do corpo. Temos que nos assegurar de que a nossa alimentação seja …
Superalimentos que melhoram o funcionamento do nosso cérebro Leia mais »
A depressão tem tratamento e o primeiro passo é conversar sobre o assunto. Essa é a proposta da Organização Mundial da Saúde (OMS) no Dia Mundial da Saúde, 7 de Abril. A doença, segundo a entidade, afeta pessoas de todas as idades e estilos de vida, causa angústia e interfere na capacidade de o paciente …
No Dia Mundial da Saúde, OMS alerta sobre depressão Leia mais »
