Sabe-se que uma alimentação correcta desempenha um papel fundamental na saúde física e hoje sabe-se que a alimentação desempenha também um papel fundamental na saúde mental. Um estudo realizado no Reino Unido no ano de 2008 em crianças em idade escolar demonstrou que suplementos de Ácidos Gordos Ómega 3 aumentam significativamente a capacidade de aprendizagem …
Estima-se que 20% dos brasileiros não bebem com moderação “Só bebo para fazer show e andar de avião. O problema é que eu faço muitos shows e viajo muito de avião”. O humor da frase de Tim Maia esconde um problema: a dificuldade de saber quando “beber socialmente” passa a ser alcoolismo. Estima-se que 20% …
A diferença entre Beber Socialmente e o Alcoolismo Leia mais »
Uma boa noite de sono não está relacionada apenas ao descanso físico. Quem não dorme bem – ou descansa menos que o necessário – está sujeito a comprometer as atividades do dia-a-dia com casos de sonolência diurna excessiva, irritabilidade e dificuldade de concentração. Segundo o neurocirurgião Faustino Pacheco Filho, diretor-técnico e responsável pelo Instituto do …
Qualidade do sono interfere na saúde mental e física, afirma especialista Leia mais »
Dificuldade para respirar, taquicardia, náuseas, temores, sudorese, e o pior dos medos. Sem prévio aviso, todos esses sintomas podem surgir de repente e envolver completamente quem tem a síndrome do pânico. Os ataques de pânico surgem sem razão aparente. De uma hora para outra, é como se viesse uma avalanche de angústia, que tira a …
Você já deve ter ouvido falar sobre elas. Cheias de si, seguras, as mulheres poderosas não passam despercebidas por nenhum lugar. Mas isso não acontece por que são exibidas ou metidas. Muito pelo contrário. Todos reparam em sua segurança, firmeza em si mesma, no jeito de andar, falar. Quais são os traços mais comuns de …
Você sabe administrar os seus próprios sentimentos? Veja algumas características típicas de quem tem inteligência emocional, segundo um guru do assunto. Profissionais dotados de inteligência emocional estão à frente de seus colegas – inclusive daqueles com o raciocínio mais afiado. Segundo uma pesquisa da consultoria TalentSmart, o QE (Quociente Emocional) pode ser mais decisivo para …
10 sinais de que você tem inteligência emocional no trabalho Leia mais »
A psicoterapia de grupo costuma ser um processo mais rápido do que a psicoterapia individual, além do custo financeiro ser menor, viabilizando o acesso para um número maior de pessoas. Em contrapartida, é uma modalidade de atendimento bastante rica, oferece oportunidades valiosas para ampliar o autoconhecimento, o crescimento pessoal e a assertividade nas relações. A dinâmica …
Um ambiente que respeite e proteja os direitos básicos civis, políticos, socioeconômicos e culturais é fundamental para a promoção da saúde mental, disse a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS). No Dia Mundial da Saúde Mental, a Organização Pan-Americana da Saúde/Organização Mundial da Saúde (OPAS/OMS) lembrou que o conceito de saúde vai além …
Saúde mental depende de bem-estar físico e social, diz OMS Leia mais »
Compreender a complexidade da vida pode ser um caminho particularmente frutífero para o bem-estar psicológico.Abraçar a dor e as emoções consideradas negativas em geral, é uma característica inerente da criatividade. Nas últimas décadas, a sociedade ocidental teve como uma de suas características mais importantes a aversão à dor em quase qualquer uma das suas manifestações. …
